Salud

Alimentos saludables con más Vitamina C

kiwi vitamina c

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente fundamental para mantener un sistema inmunológico robusto, así como para la salud de la piel, los huesos y los dientes. Además, actúa como un antioxidante poderoso, protegiendo nuestras células del daño causado por los radicales libres. Incorporar alimentos ricos en vitamina C en nuestra …

Los Mejores Alimentos para Embarazadas: Nutrición Durante la Gestación

sliced orange fruit on white ceramic bowl

El embarazo es una etapa vital que requiere una nutrición adecuada para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé, así como mantener la salud y bienestar de la madre. Durante estos nueve meses, es fundamental prestar atención a la dieta y asegurarse de consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales. En este artículo, exploraremos los mejores …